Сегодня я хочу поделиться с вами, как я делаю свое материнство комфортным.
1. Мама счастлива - все счастливы
О, это самое важное правило! С него надо начинать и им заканчивать. В любой непонятной ситуации - ложитесь спать, примите ванну с пеной, занимайтесь своим хобби, отправляйтесь в салон красоты... В зависимости от возраста ребенка всегда можно подобрать способ наполнить себя. Если вы стоите перед выбором сходить с малышом второй раз за день погулять / четвертый раз "поразвивать его" / третий раз проделать комплекс физических упражнений (ведь все это рекомендовано же!) или отдохнуть, выбирайте второе. У отдохнувшей и счастливой мамы спокойные, здоровые дети и довольный, успешный муж.
2. Кормление грудью
Это просто космос! Представляете, у каждой из нас в настройках по умолчанию заложено средство, которое способно накормить, успокоить, уложить спать, подарить чувство любви и защищенности своему ребенку! В материнском молоке около 700 компонентов (тогда как в смеси, пусть даже самой дорогой - всего 50), многие из них до сих пор неизвестны ученым. Это единственная человеческая пища, которая идеально сбалансирована по белкам-жирам-углеводам-витаминам (поэтому детям первых месяцев ничего не нужно, кроме молока матери), это и еда, и питье одновременно. Кроме того, состав молока каждый день... буквально каждый час меняется под текущие нужды именно вашего ребенка.
И это средство у вас всегда с собой. Вам не нужно его приготавливать, стерилизовать, как-то дополнительно готовиться к кормлению. А еще... это бесплатно! Это невероятно просто. Достала и кормишь. Особенно ночью. Признаться честно, я даже не знаю, сколько раз я кормлю за ночь. В это время я просто сплю :) .
Почти любая женщина может кормить грудью. Если у вас проблемы с лактацией, не поленитесь, найдите консультанта по грудному вскармливанию в вашем городе. Например, на сайте АКЕВ (Ассоциация консультантов по естественному вскармливанию). Вызов консультанта будет стоить не дороже, чем одна банка смеси. Консультанты по лактации решают такие проблемы, как "мало молока", " много молока", " больно кормить", застой молока (лактостаз), трещины на сосках, помогают правильно настроить лактацию. Кроме того... Есть такой термин - "релактация". Даже если молоко у вас совсем пропало или вырабатывается совсем чуть-чуть, консультант по ГВ может вам помочь вернуть молочко! Как говорится, было бы желание и терпение!
4. Совместный сон
Спать с ребенком вместе или перекладывать его в отдельную кроватку - личный выбор каждой семьи. Я не думаю, что раздельный сон с мамой сильно бьет по психике ребенка, однако дети, спящие с родителями, в целом более спокойны. Про совместный сон с малышом мне бы хотелось бы сказать, что испокон веков дети спали со своими родителями в одной кровати, это наиболее физиологично и естественно для человечества как для биологического вида. Все страшилки про совместный сон имеют под собой определенное основание (мать под алкоголем или под наркотиками, болезнь с большой температурой и т.д.). Отучить ребенка от совместного сна можно за неделю-месяц - если вдруг такой сон начнет причинять вам дискомфорт, да и в возрасте 1,5-3 лет они обычно уходят спать к себе в кроватку сами. Кроме того, это самый лучший способ выспаться маме. А если мама счастлива, как мы помним, то и все счастливы.
5. Чем больше ребенок устает физически - тем лучше
Если малыш не хочет спать, я не укладываю его насильно, не пою песни-колыбельные часами, не скачу с ним на фитболе, а отправляю его "уставать". Если он не хочет есть - не пристаю, жду, пока проголодается, и отправляю его " уставать". Если он капризничает без видимой причины - идем "уставать" вместе. У нас есть детский спорткомплекс " Ранний старт" (специально созданный для детей от 0 до 6 лет), фитбол, список физических упражнений от ведущих хирургов у меня в голове. При этом - никакого экстремизма вроде динамической гимнастики или проныриваний. Просто обычные упражнения на развитие мышц и поддержание врожденных рефлексов под мои "утки-прибаутки-песенки" (заодно и общаемся). Перед сном Илья с рождения плавает в большой ванне в прохладной воде, что тоже заставляет его постоянно двигаться и уставать (первый месяц он так выматывался, что спал ночью по пять часов кряду). Я не кутаю ребенка дома и... Ну, вы поняли :) это тоже стимулирует его двигательную активность и заодно мягко закаливает (опять же, никакого фанатизма - нет у нас обливаний ледяной водой или круглосуточного пребывания голышом дома). Результатом я довольна. Буквально десять минут "уставаний" - и ребенок легко и быстро уснет там, где вам пришлось бы потратить час на всякие колыбельные и укачивания. Ну, а физические нагрузки тоже дают отличный эффект в плане показателей "держать-головку-переворачиваться-ползать-говорить-первые-слова" :).
6. Я не сравниваю своего ребенка
Что может выбить из колеи маму? Конечно же, успехи соседского ребенка :).
Все люди разные - кто-то толстый, а кто-то - худой. Кто-то силен в математике, а кто-то - в языках. Кому-то суждено стать гимнастом, а кому-то - тягать гири. Поэтому совсем некорректно сравнивать своих детей как между собой, так и с детьми знакомых. Вам-то самим было бы приятно, если бы супруг сравнивал вас с женой босса или лучшего друга? Да и вы никогда не узнаете, каковы вводные данные. Например, я знаю маму с сыном возраста Ильи, который очень и очень развитой, он опережает и ровесников, и многих старших детей. Казалось бы - чем не повод для сравнения и материнских тревог? Но что будет, если копнуть глубже? Та мама целый день занимается ребенком - только им - у нее в соседнем подъезде живет мама, а свекровь - через дом. Все домашние дела старшее поколение взяло на себя, а она часами с малышом гуляет и занимается. Потому что может себе это позволить. Вот когда у вас появится миллион свободных минут на развитие ребенка, когда исходные условия будут равны (а такого все равно никогда не будет) - тогда сравнивайте себе на здоровье :).
Принятие ребенка таким, как он есть, цельной личностью, дает успокоение, умиротворение и высвобождает энергию на дела поважнее.
7. Отсутствие четких правил в развитии
Что может быть более изматывающим, чем следование плану развития ребенка? У некоторых мам есть свои гуру развития, они читают их книги, блоги, смотрят видео и полностью принимают, и разделяют точку зрения учителя. Сказано - по 15 минут каждый день показывать карточки - они показывают. Написано - делать по 5 упражнений четыре раза в день - они выполняют. Отмечено - обязательно гуляйте по два раза в день не менее полутора часов - они и в град, и в гололед наматывают километры с колясками.
Режим и системность - это, конечно, хорошо. Но одного взгляда достаточно на такую маму, чтобы понять, как ей тяжело, как она устала и вообще...
Я стараюсь вплетать развитие ребенка в канву повседневной жизни. Идешь гулять - расскажи сказку. Готовишь есть - назови все продукты, дай понюхать-потрогать-попробовать. Ребенок спокойно играет один - поставь ему аудиосказку или музыку хорошую, пусть слушает. И, конечно же, никакой принуждаловки! Мы лучше помолчим. Говорят, совместное молчание сближает :).
© Елизавета Кадуйская
